Sauna = Entspannung? Für manche mit Histamin-Intoleranz leider nicht. Starke Hitze ist für den Körper ein Stressreiz. Sie erweitert die Gefäße, beeinflusst den Kreislauf und kann Mastzellen aktivieren – dadurch wird Histamin freigesetzt. Typische Reaktionen können sein: Schwindel, Flush, Herzklopfen, Benommenheit oder Kreislaufprobleme. Gerade wenn dein Histaminfass ohnehin voll ist, kann intensive Hitze Symptome verstärken. Das bedeutet nicht, dass Wärme grundsätzlich „schlecht“ ist – aber bei
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Sauna = Entspannung? Für manche mit Histamin-Intoleranz leider nicht. Starke Hitze ist für den Körper ein Stressreiz. Sie erweitert die Gefäße, beeinflusst den Kreislauf und kann Mastzellen aktivieren – dadurch wird Histamin freigesetzt. Typische Reaktionen können sein: Schwindel, Flush, Herzklopfen, Benommenheit oder Kreislaufprobleme. Gerade wenn dein Histaminfass ohnehin voll ist, kann intensive Hitze Symptome verstärken. Das bedeutet nicht, dass Wärme grundsätzlich „schlecht“ ist – aber bei
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