Diese Übung aktiviert deine Schultern, stabilisiert das Gelenk und bringt dich in Topform für dein nächstes Training.⁠ 😉 ⁠ Stelle dich aufrecht hin oder setze dich stabil auf einen Stuhl. Greife das LOOP BAND mit beiden Händen und bringe es auf leichte Spannung. Drehe deine Arme in den Schultern maximal nach außen und ziehe das Band kontrolliert auseinander.⁠ ⁠ 👉 Perfekt als Warm-up oder zur Reha – für mehr Leistung und weniger Verletzungsrisiko.⁠ #blackroll #doityourhealth #schultern #schulte
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Diese Übung aktiviert deine Schultern, stabilisiert das Gelenk und bringt dich in Topform für dein nächstes Training.⁠ 😉 ⁠ Stelle dich aufrecht hin oder setze dich stabil auf einen Stuhl. Greife das LOOP BAND mit beiden Händen und bringe es auf leichte Spannung. Drehe deine Arme in den Schultern maximal nach außen und ziehe das Band kontrolliert auseinander.⁠ ⁠ 👉 Perfekt als Warm-up oder zur Reha – für mehr Leistung und weniger Verletzungsrisiko.⁠ #blackroll #doityourhealth #schultern #schulte
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